Maalinta Hooyada Mini-Casharka: Caafimaadka hooyadaa

Maalinta hooyada ayaa dhakhso u soo baxa. Miyaad u diyaarisay barakadaada hooyadaa maalintan qaaska ah? In kasta oo la soo dirayo barakadaada, ha ilaawin inaad daryeesho caafimaadka hooyadaa! Maanta, Wordfish waxay diyaarisay hage caafimaad oo kugu qaadi doona iyada oo loo marayo caafimaadka hooyadaa.
Waqtigan xaadirka ah, burooyinka ugu weyn ee cudurada halista ah ee leh in dhacdooyinka soo dhacaya ee dumarka ee Shiinaha ay yihiin kansarka ug qabay, kansarka xubinta taranka dumarka, kansarka xubinta taranka dumarka iyo kansarka naasaha. Waxay si dhab ah ugu hanjabaan caafimaadka haweenka iyo nolosha. Sababaha iyo farsamooyinka saddexda burooyinku way ka duwan yihiin, laakiin dhammaantood waxay la xiriiraan hiddo-wadeyaal, endocrine iyo caadooyin nololeed. Sidaa darteed, furaha kahortaga burooyinkani waa ogaanshaha hore iyo daaweynta, iyo sidoo kale qaadashada tallaabooyin ka hortag ah oo wax ku ool ah.

Kansarka ugxan

Kansarka ugxandu waa burada ugu weyn ee ugu xumaata ee nidaamka taranka dumarka, oo inta badan ku dhacda dumarka postmenopausaruulka. Astaamaha hore ma muuqdaan oo badanaa dib u dhigis ah ogaanshaha cudurka. Kobcinta kansarka ugxansidaha wuxuu la xiriiraa waxyaabaha ay ka midka yihiin dhaxalka, heerka estrogen, tirada udgoon iyo taariikhda taranka. Si looga hortago kansarka ugxan, waxaa lagu talinayaa in fiiro gaar ah la siiyo qodobbada soo socda:
Imtixaannada dumarka, oo ay kujiraan baaritaanada miskaha, baaritaannada ultrasoundka iyo baarista calaamadaha bamanka, gaar ahaan kooxaha ugu halista badan ee loo yaqaan 'ugriiska' ugxansidaha loo yaqaan 'ugriiska' (tusaale ahaan BREA1 / 2), waa in la baaraa da'da 30 ama 35.
- U fiirso joogtaynta joogtada ah caadada iyo ugxanta. Haddii ay jiraan caadada aan caadiga ahayn ama halmaalo, waa inaad si dhakhso leh u raadsataa talo caafimaad si aad u nidaamiso heerka endocrine oo aad ka fogaato kicinta muddada-dheer ee muddada-dheer ee estrogen ah.
- Miisaan si sax ah loo xakameynayo, iska ilaali buurnaanta, oo aad u kordhiso jimicsiga si aad u horumariso heerarka dheef-shiid kiimikaadka iyo heerarka hoose ee estrogen-ka hoose.
- Dooro hababka ka hortagga uurka si macquul ah oo iska ilaali isticmaalka estrogen-ka-hortagga ka hortagga ah ama aaladaha la isku haysto ee la iibin karo, bedelkeed inaad isticmaasho ka hortaga uurka ee progestogen-ka ama kondomka, iwm.
- Kordhi tirada dhalashada iyo saacadda naas-nuujinta ee waqtiga habboon, oo yaree tirada udgoonka iyo waqtiga estrogen-ka.
- Ka fogow soo-gaadhista sunta ah ee sunta iyo carcinogenic sida asbestos, cayayaanka cayayaanka, dheecaanka, iwm.
- Bukaanka halista ugu jira ama laga helay cudurka kansarka ugxansida, tixgaliso salaanta salaanta ee salaanta-ophophoromy ama therapy therapy-ga (tusaale ahaan kuwa xakameynaya parp-ka) hoosta hagida dhakhtar.

Kansarka afka ilmo-galeenka

Kansarka afka ilmo-galeenku waa mid ka mid ah kuwa ugu xumaa ee nidaamka taranka haweenka, oo inta badan ku dhaca inta udhaxeysa infekshanka xubinta taranka dumarka, kuwaas oo ka mid ah kuwaas oo loo yaqaan isbedelo aan caadi ahayn oo ku dhaca unugyada afka ilmo-galeenka, kuwaas oo ka dib ku dhici kara kansarka xubinta taranka dumarka. Noocyada Khatarta HPV-ka sare waxaa ka mid ah noocyada 16, 18, 33, 35, 35, 45, 55, 52, 52, 52, 58, 58, 58, 59, 59, 59, 59, 59, 59, 59, waa in kabadan 70% kansarka xubinta taranka dumarka. Kansarka afka ilmo-galeenku waa cudur laga hortegi karo oo la dawayn karo, iyo haddii nabaro hore loo ogaan karo oo lagu daaweyn karo waqtiga, heerka dhimashada iyo dhimashada ee kansarka xubinta taranka dumarka ayaa si hufan loo dhimi karaa. Sida ugu waxtarka badan ee looga hortago kansarka xubinta taranka dumarka waa tallaalka HPV. Tallaalka HPV wuxuu ka hortegi karaa qaar ka mid ah cudurada halista HPV ee sare sidaas darteedna waxay yareyneysaa halista kansarka xubinta taranka dumarka. Waqtigaan la joogo, saddex tallaal oo HPV ah ayaa loo oggolaaday suuq geynta Shiinaha, oo ah kuwa laxariira, afar geesood iyo sagaal talaal ah. Waxaa ka mid ah, tallaalka Laydhka HPV wuxuu bartilmaameedsadaa infekshinka HPV16 iyo HPV18 wuxuuna ka hortagi karaa 70% kansarka afka ilmo-galeenka. Tallaalka laf-dhabarka HPV wuxuu daboolayaa oo keliya labada qaybood ee la-taliyayaasha, laakiin sidoo kale HPV6 iyo HPV11, oo ka hortagi kara 70% kansarka xubinta taranka dumarka iyo 90% ee acromegil. Tallaalka Sagaalka ee HPV, dhinaca kale, waxay bartilmaameedsaneysaa sagaal nooc oo HPV ah waxayna ka hortagi kartaa 90% kansarka afka ilmo-galeenka. Tallaalka waxaa lagula talinayaa haweenka da'doodu tahay 9-45 sano oo aan ku dhicin cudurka HPV ka hor. Tan waxaa u dheer, tallaabooyinka ka hortagga ee soo socda ayaa loo heli karaa kansarka xubinta taranka dumarka:
1. Baadhitaanka kansarka xubinta taranka dumarka ee caadiga ah. Baadhitaanka kansarka xubinta taranka dumarka wuxuu ogaan karaa nabarrada afka ilmo-galeenka ee suurogalka ah ama kansarka xubinta taranka dumarka ee cudurka makaanka afkiisa waqtigiisa daaweynta wax ku oolka ah si looga fogaado horumarka iyo metastasis kansarka. Waqtigan xaadirka ah, hababka ugu waaweyn ee baarista kansarka xubinta taranka dumarka waa baaritaanka cudurka HPV, cytology (Pap smear) iyo kormeerka muuqaalka muuqaalka leh ee ku saabsan wasakhda aashitada ee aashitada (Via). WHO ayaa kugula talinaysa baaritaanka HPV DNA-da 5-10 sano kasta oo loogu talagalay dumarka ka weyn 30 sano iyo, haddii togan, kala sooc iyo daweyn. Haddii baaritaanka baaritaanka HPV DNA aan la heli karin, cytology ama via waxaa la sameeyaa 3dii sanaba mar.
2. U fiirso nadaafadda shaqsiyeed iyo caafimaadka galmada. Nadaafadda shaqsiyeed iyo caafimaadka galmada waa qalab muhiim ah oo looga hortago infakshanka HPV. Haweenka waxaa lagula talinayaa inay wax ka beddelaan dharka hoostiisa iyo gogosha sariirta, xiro dhar-xirta jilicsan oo raaxo leh, oo ka fogow inaad u isticmaasho saabuun, kareemo, iyo walxo kale oo xanaaq badan si aad u maydho xubinta taranka. Sidoo kale, haweenka waxaa lagula talinayaa inay ilaashadaan deganaanshaha iyo daacadnimada xidigtooda galmada, ka fogaanshaha galmo badan ama galmo aan badbaado lahayn, oo ay isticmaalaan tillaabo ka hortag oo ka hortag ah.
3. Jooji sigaar cabista iyo cabitaanka si aad u xoojiso xasaanadda. Sigaar cabista iyo cabitaanka aalkolada waxay dhaawici kartaa nidaamka difaaca jirka ee jirka, yareynta caabbinta infakshanka HPV isla markaana kordhin kara halista kansarka xubinta taranka dumarka. Sidaa darteed, haweenka waxaa lagula talinayaa inay joojiyaan sigaar cabista iyo cabitaanka, inay ilaaliyaan caadooyinka nolosha wanaagsan, cun cunnooyin badan oo hodanka ah fiitamiinnada iyo fiilooyinka, oo ay si ku habboon u qaadaan jimicsi habboon si ay u horumariyaan jirdhiska.
4. Si firfircoon ula dhaqan cudurada la xiriira cudurada dumarka.

Kansarka Naasaha

Kansarka naasaha waa burada ugu caansan ee dumarka ah, oo si dhab ah u saameeya caafimaadka haweenka iyo tayada nolosha. Calaamadaha ay ka mid yihiin: burooyinka naasaha, dareemayaasha naaska, qulqulka ibta, ibta naaska, isbedelka maqaarka, maqaarka oo la ballaadhiyo qanjirada iyo xanuunka naasaha.
Kahortaga kansarka naasaha badanaa waxaa ku jira dhinacyada soo socda:
I. Xakamaynta miisaanka iyo cuntada

Cayilnaanta waa qatarta halista kansarka naasaha, gaar ahaan haweenka postmenopause. Cayilnimada waxay u horseedi kartaa heerar estrogen ah oo kor u qaadaya, kicinta faafinta unug naasaha iyo kordhinta halista kansarka naasaha. Sidaa darteed, joogtaynta miisaan caafimaad leh oo ka fogaanshaha buurnaanta xad-dhaafka ah waa qiyaas muhiim ah oo looga hortago kansarka naasaha.
Marka laga hadlayo cunnada, waxaa lagu talinayaa in la cuno cunnooyin badan oo hodan ku ah fiitamiinnada, macdanaha iyo antioxidants, sida miraha cusub, ee digirta, oo digirta iyo nuts, oo xoojin kara xasaanadda jirka oo ay ka hortagaan kansarka. Isla mar ahaantaana, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno dufan yar, sareeya, milix sare, la dubay, la dubay, oo kordhin kara soosaarka xagjirka ah ee jirka ka jira, waxyeellooyin DNA-da.
2.mobate jimicsiga
Jimicsigu wuxuu hagaajin karaa wareegga dhiigga, kobcinta dheef-shiid kiimikaadka, heerarka caloosha oo hoose iyo yareynta fursadaha kicinta estrogen ee unugyada naasaha. Jimicsigu sidoo kale wuu yareyn karaa buufiska, nidaaminta shucuurta iyo kordhinta tayada nafsiyeed, kaas oo faa'iido u leh ka-hortagga kansarka naasaha.
Ugu yaraan 150 daqiiqo oo xoog dhexdhexaad ah ama 75 daqiiqo oo jimicsi ah jimicsi sare, sida socodka, orodka, dabaasha, baaskiil, iwm. Isla mar ahaantaana, waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la sameeyo xoogaa tababarka plyometric iyo dabacsanaan, sida sameynta riixitaan, dhibco, fidinta, iwm.
3.Reulars-ka
Haweenka leh taariikhda qoyska ee kansarka, baaritaanka hidda-wadaha ee kansarka waa mid ka mid ah dariiqa wax ku oolka ah ee kahortaga kansarka. Kansarka laftiisa ma ahan dhaxalka, laakiin hidda-wadaha u nugul kansarka waa la dhaxli karaa. Tijaabada hidda-wadaha ayaa si qotodheer u go'aami kara nooca burada ee loo yaqaan 'burada' ee bukaanka lafteeda. Baadhitaanka kooxaha khatarta sare leh ee wata hiddo-wadeyaasha guud waxay saadaali karaan oo keliya halista kansarka, laakiin sidoo kale dejiya qorsheyaasha maareynta caafimaadka ee la beegsanayo ee kahortaga hore iyo wax ka qabashada. Qaado kansarka naasaha Tusaale ahaan, 15% ilaa 20% bukaannada kansarka naasaha waxay leeyihiin taariikh qoys. Dadka khatarta sare leh ee u janjeera inay yeeshaan taariikh qoys ee burada waxaa loo tixgelin karaa baaritaanka kahortaga kansarka ee saxda ah. Qadar yar oo dhiig ah waa la sawiri karaa, iyo in ay xambaarsan tahay u nugul hiddo-wadaha-wadaha ama wadaha-wadaha-wadaha-wadeyaasha Bukaanka laga helay kansarka, baaritaanka hidda-socodka ayaa kaa caawin kara daaweynta saxda ah waxayna go aansan karaan bal in dawooyinka lagu beegsanayo la adeegsan karo. Sidoo kale, baaritaanka hidda-wadaha ayaa loo baahan yahay ka hor intaadan la xiriirin burooyinka cudurka loo qaado si loo go'aamiyo in bukaanku ku habboon yahay hab-hagitaan.
Munaasabadda Maalinta Hooyo, isku xigxiga weyn ayaa jeclaan lahaa inuu u rajeynayo dhammaan hooyooyinka adduunka caafimaad wanaagsan. U gudbi tweet tweet-kaan oo ku qor waxa aad jeceshahay hooyadaa, qaado shaashadda oo u soo dir farriin gaar ah, waxaan si kadis ah u dooran doonnaa saaxiib si aan ugu soo dirno hadiyadda maalinta hooyada hooyadaa fasax kadib. Ugu dambeyntiina, ha ilaawin inaad dhahdo "ciidaha farxadda leh" ee hooyadaa.